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Changement d’heure : un mal ou un bien ?

par France 24 FR

Le changement d’heure aura lieu dimanche 31 mars à 2h du matin. Il faudra donc avancer nos montres d’une heure et dormir une heure de moins. Entre garder l’heure d’été ou garder l’heure d’hiver, quelle est la meilleure solution pour notre santé ? Pour Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), spécialiste du sommeil, invitée de France 24, «pour avoir un meilleur sommeil cela serait mieux de rester toute l’année à l’heure d’hiver. » Explications.

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