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VIDÉO. Boire 4,5 litres d’eau par jour, ce défi TikTok à la mode peut être dangereux pour

par Ouest France - Wibbitz

Boire 4,5 litres d’eau par jour, ce défi TikTok à la mode peut être dangereux pour la santé.Les défis sur le réseau social TikTok sont un peu comme, les champignons après la pluie. Il y en a beaucoup et pour tous les goûts ! Si certains sont loufoques et inoffensifs, .d’autres peuvent en revanche se révéler , dangereux pour la santé. C’est le cas du dernier en date, appelé « 30-Day Water Challenge ».Venu des États-Unis, ce défi consiste à boire , un gallon d’eau par jour, soit 4,5 litres, pendant un mois, afin d’avoir une peau « brillante » .et de réduire certains troubles de la digestion, tels que les ballonnements. Il aiderait même à perdre du poids, selon les TikTokeuses qui l’ont essayé.« Le défi énonce des affirmations qui ne reposent sur rien d’autre que sur l’avis des gens qui les émettent, et on ne peut que mettre en garde la population sur l’idée de suivre ces recommandations. », Jacques Battistoni, médecin généraliste à Ifs.Les conclusions attendues de ce challenge, partagé par, des centaines de vidéos sur TikTok mais aussi sur YouTube, sont donc à prendre avec beaucoup de prudence.« Quand on boit autant d’eau en si peu de temps, il y a forcément un travail important pour les reins qui doivent éliminer une quantité très importante d’eau. Physiologiquement, c’est surcharger les reins. », Jacques Battistoni, médecin généraliste à Ifs.La forte consommation d’eau peut aussi entraîner une, diminution de la concentration de sel dans le sang et provoquer des nausées, vomissements, ou maux de tête.S’il est communément admis que 1,5 à 2 litres d’eau, par jour suffisent, d’autres méthodes existent pour déterminer ses besoins quotidiens en eau. .Le site du dictionnaire médical « Vidal » propose , de réaliser des calculs en fonction du poids de son corps, tout en prenant en compte les quantités .de cet élément vital qui sont contenues dans , les aliments consommés dans la journée

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