Le « Nordic Hamstring Curl » : Un exercice fait pour renforcer les ischio-jambiers
par morandini
Le Nordic Ham Curl est un exercice très efficace pour renforcer les ischio-jambiers. Pour réaliser cet exercice :nordic-hamstring-exercises-1-300x150 S’asseoir sur les genoux Demander à un partenaire de maintenir les chevilles OU coincer les pieds Abaisser le buste vers le sol aussi lentement que possible Remonter lentement le buste en s’aidant de ses mains puis répéter le mouvement
Vidéo suivante dans 5 secondes
Autres vidéos
-
Tous publics
-
Tous publics
-
Tous publics
-
Tous publics
-
Tous publics
-
Tous publics
-
Tous publics
Vos réactions doivent respecter nos CGU.
-
10:08Sports - Voile - Vendée Globe : Virtual Regatta, quand le virtuel défie le réel
-
10:04Économie - Assurance chômage et emploi des seniors: le gouvernement "salue" les accords des partenaires sociaux
-
10:02France - Les locataires devront-ils bientôt payer une taxe foncière ?
-
09:55Politique - Au bord de l'épuisement, plus de huit maires sur dix jugent leur fonction usante pour la santé
-
07:00Auto - Michelin n'échappe pas à la crise des équipementiers
