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Comment compenser un écart pendant un régime ? Les conseils du nutritionniste Jean-Michel Cohen

par morandini

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Personne ne peut suivre un programme minceur sans commettre le moindre écart. Qu'il s'agisse d'un repas plus riche, au restaurant ou chez des amis, ou tout simplement d'une pâtisserie, de chips, de chocolat... tout le monde cède à la tentation un jour ou l'autre. Pour éviter que cet excès ne se ressente sur la balance, nous vous proposons de le compenser par un menu de "rattrapage".

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