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La Minute Santé : comment mieux se sentir sur son lieu de travail ?

par La Provence

Si la santé psychologique des salariés est celle qui fait le plus l'actualité, les troubles musculo squelettiques gardent la palme de la maladie professionnelle la plus fréquente. Dans son cabinet de la clinique Provence Bourbonne à Aubagne (groupe Ramsay), Claudia Rippert, ergothérapeute accueille quotidiennement des salariés qui se plaignent de problème de dos.En France, 80 % des actifs se sont déjà plaints de douleur dorsale due à une mauvaise position sur sa chaise de bureau. Un chiffre qui peut diminuer grâce à des gestes simples que décrit la spécialiste."Tout d'abord, il faut être détendu sur son poste de travail, les pieds doivent être posés au sol pour éviter les tensions au niveau des trapèzes et sur l'ensemble du dos." Tentés d'adopter la position dite de "la tortue", bon nombre d'actifs affaissent le dos et penchent la tête en avant, pour faire physiquement corps avec leur travail, une position qu'il ne faut surtout pas adopter pour le spécialiste. "Face à un ou plusieurs écrans d'ordinateur, il faut essayer d'avoir l'écran en face des yeux, à 60 cm c'est parfait, mais mieux vaut plus bas que trop haut, car sinon on fragilise nos cervicales."

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