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Dépression. L'activité physique, bonne pour le moral

par Ouest France - Wibbitz

L'exercice physique paraît un bon moyen de réduire le risque de dépression, selon une étude parue jeudi 8 août. Selon les auteurs, "tous les types d'exercice physique ont été associés à une amélioration de la santé mentale". Mais cette amélioration est la plus marquée avec "les sports collectifs, le cyclisme, l'aérobic et le sport en salle de musculation." ont résumé les auteurs dans un communiqué La dose idéale d'exercice physique est de "45 minutes trois à cinq fois par semaine". Au-delà, le bénéfice baisse.

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