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VIDÉO. Oubliez le café confiture, voici 8 idées de petits déjeuners sains pour passer une

par Ouest France - Wibbitz

Oubliez le café confiture, voici 8 idées de petits déjeuners sains pour passer une journée au top. Vous manquez de temps ou d’idées pour , préparer un petit déjeuner qui change du classique café, tartines ou croissants ? . Voici notre sélection de petits déjeuners , faciles à préparer et, surtout, très bons pour votre santé. Toasts à l’avocat. Des toasts à l’avocat, voilà le secret d’une bonne journée. Rien de , plus simple à préparer. Le seul défi est d’avoir un avocat bien mûr. Un filet d’huile et du jus de citron et le tour est joué. . Bol de quinoa au lait. Pour ce bol 100 % diététique, faites cuire votre quinoa, dans du lait écrémé. Une fois cuit, mélangez-le avec des bananes, des myrtilles et des noix par exemple. . Toasts au chèvre avec kiwi et fraise. Peut-être ne le soupçonniez-vous pas mais , des tartines de chèvre frais agrémentées de morceaux de kiwi et de fraise sont un délice. . Crème de banane à l’avoine. Faites chauffer un litre de lait d’avoine, quatre cuillères à soupe , de sucre en poudre, un sachet de sucre vanillé et cinq cuillères à soupe de maïzena diluée dans une casserole sur feu doux. . Muesli craquant. On n’oublie pas bien sûr le classique muesli mélangé , à un yaourt à agrémenter selon son imagination avec des fruits : pommes ou grains de raisin par exemple. Porridge gourmand. Faites chauffer 50 ml de lait d’avoine et une demi-cuillère à café , de sucre vanillé dans une casserole. Ajoutez deux cuillères à soupe de flocons d’avoine et mélangez jusqu’à ce qu’ils absorbent le lait. . Coupez la demi-banane en rondelles. Laissez tiédir. , Mettez le porridge dans un bol, recouvrez avec les rondelles de banane. Milk-shake framboise-cannelle. 100 g de framboises fraîches ou surgelées, 10 cl de lait , écrémé, une cuillère à café de cannelle en poudre et une cuillère à café d’édulcorant en poudre. Mixez le tout !. Pain à la banane. Comptez un peu de préparation (20 minutes) et une heure de , cuisson pour ce pain qui égayera vos petits déjeuners de son originalité. Un bon moyen d’utiliser des bananes trop mûres

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