Comment faire pour réussir à tenir ses bonnes résolutions?
par BFMTV
Les bonnes résolutions, héritées des Babyloniens, sont souvent difficiles à tenir. Pour réussir, il est essentiel de les formuler de manière SMART : spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporelles. Introduire des changements progressifs et se récompenser immédiatement peut aider à maintenir l'engagement.
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