20 minutes, pas plus: les conseils du Dr Ducardonnet pour la sieste
par BFMTV
Près d'un tiers des Français sont touchés par une dette de sommeil. Pour y remédier, les siestes sont fortement recommandées. "Elles peuvent remplacer une à deux heures du sommeil de la nuit", estime le docteur Alain Ducardonnet. Mais attention, celles-ci ne doivent pas excéder les 20 minutes, sous peine d'entrer dans un sommeil profond.
Vidéo suivante dans 5 secondes
Autres vidéos
Vos réactions doivent respecter nos CGU.
-
20:59Sports - Tour de France : Pogacar ne comprend pas Vingegaard
-
20:57Politique - Législatives: Hollande, de président "normal" à député "pas comme les autres"
-
20:54Monde - A Edimbourg, Starmer promet un travail "constructif" avec le gouvernement écossais
-
20:49Économie - Législatives: la gauche en tête, la vague RN contenue, la France sans majorité absolue
-
09:20Auto - Comment bien choisir un siège vélo pour enfant ?