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VIDÉO. Pourquoi le soleil fait-il tant de bien au moral ?

par Ouest France - Wibbitz

Pourquoi le soleil fait-il tant de bien au moral ?.Depuis que le soleil est revenu, vous vous sentez , plus guilleret ? Ce n’est pas juste psychologique.Le beau temps nous stimule et agit positivement sur , notre humeur, en déclenchant des sécrétions d’hormones dans notre organisme.« Notre organisme produit des hormones appelées endorphines. Ce sont des opiacés naturels, qui atténuent la douleur et nous font nous sentir bien. », Jean-François Doré, directeur de recherche émérite à l’Inserm.L’exposition au soleil et aux rayons ultra-violets (UV) , a également pour effet de libérer une autre hormone, la sérotonine, souvent surnommée « hormone du bonheur ».Ainsi, un manque de luminosité chronique peut , conduire à des « coups de mou ». On appelle cela la dépression saisonnière. .Elle est particulièrement notable dans les pays, du Nord où l’ensoleillement est limité en hiver à quelques heures par jour.Mais le soleil a également d’autres vertus que nous , rendre plus guillerets. Il permet de mieux réguler notre horloge interne et ainsi nous aide à mieux dormir. .Les UV vont aussi synthétiser la vitamine D, une hormone , qui joue un rôle important dans le fonctionnement des cellules et dans la fixation du calcium sur les os.Pour autant, pour bénéficier des bienfaits du soleil, , il n’est pas nécessaire de s’exposer trop longtemps.« Il suffit d’exposer la peau de son visage et ses mains, vingt minutes pour que la vitamine D fasse son travail. »

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