Insomnie: Pourquoi avez-vous du mal à dormir et surtout comment lutter contre les troubles du sommeil ?

par Jeanmarcmorandini.com

L’insomnie se caractérise par de la difficulté à dormir suffisamment, au point où cela entrave les activités de la vie courante (somnolence, moins bonne attention, irritabilité, etc.).

Certaines personnes dorment naturellement peu d’heures par nuit sans répercussion néfaste : elles ne sont donc pas insomniaques.

Généralement, en s’attaquant à la cause de l’insomnie, la plupart des gens retrouvent un sommeil réparateur après quelques semaines.

Alors comment lutter contre l'insomnie ?

Voici les conseils de France info !

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