Un remède parfait pour être de bon humeur le matin ? Voici une formule qui va tout changer
© Pixabay (photo d'illustration)
Le Dr Anne-Marie Imafidon, une chercheuse britannique, a établi, à partir de données recueillies, une formule mathématique pour être de bonne humeur le matin. Le calcul à effectuer est très précis.
Une enquête anglaise a révélé qu’une personne sur trois se lève de mauvaise humeur. Comment éviter cela ? Le Dr Anne-Marie Imafidon, mathématicienne et présidente de la British Science Association, a analysé les données recueillies auprès de 2 000 Britanniques afin de donner la recette parfaite pour avoir une bonne humeur matinale. Et pour elle, il n’y a plus aucun doute.
Commandée par la marque de céréales Kellogg’s, l’étude débouche sur une formule mathématique, rapporte TF1 Info. En effet, il faudrait se réveiller, tous les jours, à 6h44 et sortir de son lit avant 7h12. Il faudrait ensuite enchaîner avec une activité sportive de 21 minutes puis une douche d’une dizaine des minutes. Dernière étape : le petit-déjeuner qui doit durer exactement 18 minutes.
Un calcul précis
Cette recette, en plusieurs étapes, pour un matin parfait est adaptable à tous. Il est possible de calculer le nombre de minutes à consacrer à ce programme matinal. Selon l’étude, le total doit être supérieur à 37 minutes pour avoir un début de journée idéal.
1ère étape : multiplier par deux le temps dédié au petit-déjeuner.
2ème étape : ajouter les minutes consacrées à l’activité physique et à la douche.
3ème étape : soustraire le nombre d’heures de sommeil de votre nuit précédente à la durée recommandée de 8 heures.
4ème étape : calculer la différence entre le moment où vous vous levez et 7h12.
5ème étape : diviser la somme du petit-déjeuner, du sport et de la douche par les heures de sommeil et de lever.
6ème étape : ajouter le temps passé à faire d’autres activités
7ème étape : divisez le total par deux
publié le 4 juillet à 21h28, Orange avec 6Medias
